22 May – 6 June: Exit IN – Meditation in Action

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DEUTSCHE ÜBERSETZUNG siehe unter dem Englischen Artikel

Photoshop collage by Adima and cyberartsdesign.de

Turbulent Times seems to be the new normal. In a way we adjust and get used to this, yet there is still every imaginable impulse to escape, to run away, to do something, anything, to change things. When being in the world seems absolutely unbearable, it may be time to consider what does it actually mean when the mystics say “Be IN the world but not of the world”

This cycle invites being in the world but not of it. Meditation is the key to that. Meditation is often understood to be a ‘sitting, doing nothing, chanting Om’- kind of thing, or as concentration on self-hypnotic suggestions for a better life. Well – it can be all of the above, but it is not only these features.
What meditation is mainly, is seeing it all. Being aware as a witness with an open mind and heart. Which means without judgment, comparison or expectation.
When meditation really works it becomes an invisible powerful undercurrent, running reliably alongside (or underneath) both action and non action. It carries you through life and supports you to experience an effortless and graceful way to develop your capacity to do – or not do – just about anything. Decisiveness and wisdom of discernment grow automatically. IT’S WORTH A TRY!

It really is all about Meditation in Action! I keep coming across people who believe that, as circumstances grow painfully worse in our world, we’d rather “not meditate but DO SOMETHING!”
Thiat seems fair enough guys, as long as one categorises meditation as an “instead occupation, when you’ve got the time for it”. Learning meditation needs to start by setting time aside for practice. When it begins to work, it becomes the river in which your consciousness occurs as any thought or experience of whatever crises and hardships arise, as well as all the joy.
For the longest time we’ve tried to “just do it!” haven’t we? I’m not suggesting we become meditative couch potatoes, ignoring what goes on! Yes, we will take action in the appropriate moment. With a body-system calm and available, a mind clear and capable to decide and a heart full of love. This is the true rebel!
In order to be able to meet conflict in a resourceful way that enables sensible and do-able solutions, we need our heads clear of unnecessary thoughts and our bodies fuelled with energy. That energy can only restore itself when we give it time-space and an inner climate that supports it. That is what I mean by ‘free of judgment, comparison, expectation. Those will go on arising. In SEEING THEM, their influence ceases, they lose power.

This cycle invites us to be watchful, to contemplate while we move along in our daily lives; meeting our reactions, fears and pains with awareness. Embracing what assails us invites transformation. In this way Meditation is really about SEEING IT ALL! SEEING WHAT GOES ON IN THIS MOMENT.
When we start to learn the practices, it can look like an “instead activity.” For quite a time in my life, it was that. Meditating instead of becoming identified with being too depressed, or too angry, for too long. Or whatever else wasn’t invited into my personal comfort zone play of wanting to be a certain way.
During the 16 days of this cycle, the universe supports us to be ourselves the way we are, rather than trying to become something else. That puts an end to feeling split. In an inner state of wholeness it is much easier to determine where to go, when to go, and when to keep still, if it’s not the time for action. Guess-working how to live and bear it all and keep it under control will finally make space for our capacity to deliver the qualities our hearts long to share with each other and our environment, our beloved planet Earth.


23 May (I em, will repeat 5 June) Transforming relationship contracts into real loving.
Today is our chance to face relationship strategies. Especially those of us in a close love relationship. Are they built on love and run by the heart – that equals living in the moment, embracing all the surprises – or have we slipped into fulfilling contracts from our minds, with ourselves and with the other, basically in order to protect our fears ?
We may have started off in an innocent or even slightly naive but certainly romantic way, simply wanting the best for ourselves and for our partner. Fair enough. As some of the glitter and glory wears off over time and the holes that are left in the inner universe are not automatically refilled with deeper insight and greater loving, we begin to fill those deficiencies with ideas and contracts. Before you know it, what started off as loving has become a ‘love business’. Both partners may continue to believe that they are the greatest couple in the world, with all the best assets to hand – and maybe they would be … if only the heart was still ruling and the connection heart to heart intact between them.
If you identify contracts in your relationship, which feel a bit stale or are just serving a certain image – address that! I recommend reviewing it within yourself first and then share with your partner. Love will find a way even for something like a ‘conscious compromise in the moment’ if need be, but it more or less dies when we regulate with rules on how to be with each other. The heart just wants to feel, feel connected. It is not primarily interested in achievements or status games. Taking a walk together, holding hands, listening more than talking to each other, may take care of a lot – today!

28 May (x dc) Past is Past
On this day we are invited to review our evaluation of the great memories from the past. The ones we want so much to repeat that we recreate the circumstance in order to repeat the desired experience. We try to revisit places where we’ve been Oh so happy, hoping that now we’ll again get what we want, just like once upon a time when it came to us freely. It’s a deep trap of believing in cause and effect, trying to create the effect by imitating the cause.
Motivation and wanting is fuelled by making a move – we literally say “I want this, I am going for it” – This can lead to a lot of running around, burning energy and changing location or circumstance, but not getting what you desire.
There’s one way out of the mess – you may guess! Yes, looking at it in meditation, contemplating it: starting by sitting with folded legs is a great help because it lets the body know that there’s no where to go right now. Just become a silent witness listening inside.
You may be surprised to discover that what you wanted might not be what’s really needed. Or that it is confirmed as an appropriate plan in harmony with you and the world around you, but needs to be approached in a different way. Either way the answer lies within. It is already there, just overlaid by your plans. John Lennon put it like this: “Life is what happens while we’re busy making other plans…”. What you’re really looking for shows up when you are out of the way and silently listening with your clever head switched off and awareness switched ON!

29 May2 Shock Points today!
Part 1: (x un) Meditation in Action
This is a transmission day! You can receive it just by being attentive, by being open. The transmission of the Zen masters: Internal silence in the midst of external action. Moving with totality, it will even appear that you are doing the same stuff as everyone else in daily life, but being free inside, not identified. That’s what makes all the difference. And here’s the “how to”.
By being available to action in non-action; to playing your role in life without expectations of owning it, directing it or giving in to the fear of losing it. When you manage to be that kind of player, the burden of self doubt or the fear of stepping out of line and what that might do to you – all this kind of terror turns around. It turns toward your own centre and transforms into energy, ready to use, spend, share in whatever way applies, sensible and beneficial for yourself and others in this moment. A great way to get there is being of service to others. That’s it.

Part 2 (c mi) Aligning Mind and Heart
Another great support from the universal frequencies today is tuning the connection between the mind and the heart. They seem so contradictory, don’t they? And yet there is a way they can meet and form an alliance, an allegiance with each other. When mind and heart relate naturally, not only does that get you what you want, it also produces brilliance.
Tuning that connection needs a fearless embrace of oneself and all the aspects and parts involved. We’re not talking about what I call “foolish fearlessness” which comes close to ignorance. We’re talking about letting go of the psychological fears created by the mind that keep telling us how to be, with suggestions that cripple and freeze your energy before it reaches expression. Those kind of fears can actually be your guidance! It is safe to be in them. To be them opens the opportunity to see what is real.
What you can “do” today, in order to give your nervous system an opportunity to recalibrate, is to look inside and meet whatever is there with an open mind and heart. The willingness to turn your back to figuring it all out, by thinking and staying in mind control, will help a lot as well. By allowing your heart to take over, you’ll get closer to this joint venture between mind and heart, which is possible, actually easy and worthwhile. You no longer need to go on suffering about “How you are”. You gain brilliance and inner integrity by seeing it all, and being it, without judgemental identification in any direction. Now that’s here.

5 June (another chance of what you found 23 May)

The physical organ benefiting from transformation in this cycle: The Legs

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DEUTSCHE ÜBERSETZUNG (online service, nicht editiert). Das persönliche “du” wird vom Übersetzungsprogramm meist in “Sie” verwandelt. Gemeint ist “du”.

Turbulente Zeiten scheinen das neue Normal zu sein. In gewisser Weise passen wir uns an und gewöhnen uns daran, und doch gibt es immer noch jeden möglichen Impuls, dem wir entkommen wollen; wir wollen weglaufen, etwas tun, irgendetwas, um die Dinge zu ändern. Wenn das Dasein in der Welt absolut unerträglich erscheint, ist es vielleicht an der Zeit, darüber nachzudenken, was es eigentlich bedeutet, wenn die Mystiker sagen: “Sei IN der Welt, aber nicht von der Welt”.

Dieser Zyklus lädt dazu ein, in der Welt zu sein, aber nicht von der Welt. Meditation ist tatsächlich der Schlüssel dazu. Meditation wird oft als eine Art “Sitzen, nichts tun, Om singen” verstanden oder als Konzentration auf selbsthypnotische Suggestionen für ein besseres Leben. Nun – sie kann all das sein, aber sie besteht nicht nur aus diesen Eigenschaften.
Was Meditation hauptsächlich ist, ist alles zu sehen. Als Zeuge mit einem offenen Geist und Herzen wahrzunehmen. Das bedeutet, ohne zu urteilen, zu vergleichen oder Erwartungen zu haben.
Wenn Meditation wirklich funktioniert, wird sie zu einer unsichtbaren, kraftvollen Unterströmung, die verlässlich mit (oder unter) Aktion und Nicht-Aktion läuft. Sie trägt Sie durch das Leben und unterstützt Sie dabei, eine mühelose und anmutige Art und Weise zu erfahren, die Ihre Fähigkeit entwickelt, so gut wie alles zu tun – oder nicht zu tun -. Entscheidungskraft und Weisheit des Unterscheidens wachsen automatisch. ES IST EINEN VERSUCH WERT!

Es geht wirklich nur um Meditation in Aktion! Ich stoße immer wieder auf Leute, die glauben, dass wir angesichts der sich schmerzhaft verschlechternden Umstände in unserer Welt lieber “nicht meditieren, sondern etwas tun!”
Schön und gut, solange man Meditation als “stattdessen eine Beschäftigung, wenn man die Zeit dafür hat” einstuft. Das Erlernen der Meditation muss damit beginnen, sich Zeit für die Praxis zu nehmen. Wenn es anfängt zu funktionieren, wird es zu dem Fluss, in dem dein Bewusstsein auftaucht, als jeder Gedanke und jede Erfahrung, was auch immer an Krisen und Nöten auftaucht, ebenso wie all die Freude.
Die längste Zeit haben wir versucht, “es einfach zu tun”, nicht wahr? Ich schlage nicht vor, dass wir zu meditativen Stubenhockern werden und ignorieren, was vor sich geht! Ja, wir werden im richtigen Moment aktiv werden. Mit einem ruhigen und verfügbaren Körpersystem, einem klaren und entscheidungsfähigen Geist und einem Herzen voller Liebe. Das sind die wahren Rebellen!
Um Konflikten auf eine Art und Weise begegnen zu können, die sinnvolle und machbare Lösungen ermöglicht, müssen wir unseren Kopf von unnötigen Gedanken befreien und unseren Körper mit Energie auftanken. Diese Energie kann sich nur regenerieren, wenn wir ihr Zeit-Raum und ein inneres Klima geben, das dies unterstützt. Das meine ich mit “frei von Urteilen, Vergleichen, Erwartungen”. Diese werden immer wieder auftauchen. Indem wir sie SEHEN, verlieren sie an Einfluss und Macht.

Dieser Zyklus lädt uns ein, wachsam zu sein, zu kontemplieren, während wir uns in unserem täglichen Leben bewegen; unseren Reaktionen, Ängsten und Schmerzen mit Bewusstheit zu begegnen. Das, was uns bedrängt, anzunehmen, lädt zur Transformation ein. Auf diese Weise geht es in der Meditation wirklich darum, ALLES zu SEHEN! ZU SEHEN, WAS IN DIESEM MOMENT VOR SICH GEHT.
Wenn wir beginnen, die Praktiken zu erlernen, kann es wie eine “Ersatzhandlung” aussehen. Eine ganze Zeit lang war es das in meinem Leben. Ich meditierte, anstatt mich damit zu identifizieren, dass ich zu deprimiert oder zu wütend war, zu lange. Oder mit allem anderen, was nicht in meine persönliche Komfortzone passte, weil ich auf eine bestimmte Weise sein wollte.
Während der 16 Tage dieses Zyklus unterstützt uns das Universum dabei, wir selbst zu sein, wie wir sind, anstatt zu versuchen, etwas anderes zu werden. Das setzt dem Gefühl der Spaltung ein Ende. In einem inneren Zustand der Ganzheit ist es viel einfacher zu entscheiden, wohin wir gehen, wann wir gehen oder wann wir stillhalten, wenn es nicht an der Zeit ist zu handeln. Das Rätselraten darüber, wie wir leben und alles ertragen und unter Kontrolle halten können, schafft endlich Raum für unsere Fähigkeit, die Qualitäten zu liefern, nach denen sich unsere Herzen sehnen, um sie miteinander und mit unserer Umwelt, unserem geliebten Planeten Erde, zu teilen.


23. Mai (I em, Wiederholung am 5. Juni) Echte Liebe anstatt “Absprachen” in Beziehung.
Heute ist unsere Chance, uns mit Beziehungsstrategien auseinanderzusetzen. Besonders jene in engen Liebesbeziehungen. Sind sie auf Liebe aufgebaut und von Herzen geführt – das heißt, im Moment zu leben und alle Überraschungen zuzulassen – oder sind wir in die Erfüllung von Verträgen mit uns selbst und mit dem anderen hineingerutscht, um im Grunde unsere Ängste zu schützen?
Vielleicht haben wir in einer unschuldigen oder sogar leicht naiven, aber sicherlich romantischen Weise begonnen und wollten einfach nur das Beste für uns und unseren Partner. Das ist gut so. Wenn der Glanz und der Ruhm mit der Zeit nachlassen und die Löcher, die im inneren Universum zurückbleiben, nicht automatisch mit tieferen Einsichten und größerer Liebe gefüllt werden, beginnen wir, diese Lücken mit Ideen und Verträgen zu füllen. Ehe man sich versieht, ist das, was als Liebe begann, zu einem “Liebesgeschäft” geworden. Beide Partner mögen weiterhin glauben, dass sie das tollste Paar der Welt sind, mit allen Vorzügen, die sie haben – und vielleicht wären sie das auch … wenn nur das Herz noch regieren würde und die Verbindung von Herz zu Herz intakt wäre.
Wenn Sie in Ihrer Beziehung Verträge erkennen, die sich etwas schal anfühlen oder nur ein bestimmtes Image bedienen – sprechen Sie das an! Ich empfehle Ihnen, das zuerst in sich selbst zu überprüfen und dann mit Ihrem Partner zu teilen. Die Liebe wird einen Weg finden, selbst für so etwas wie einen “bewussten Kompromiss im Moment”, wenn es dafür nötig ist, aber sie stirbt fast, wenn wir durch Regeln regulieren, wie wir miteinander umgehen. Das Herz will einfach nur fühlen, sich verbunden fühlen. Es ist nicht in erster Linie an Leistungen oder Statusspielen interessiert. Ein gemeinsamer Spaziergang, Händchenhalten, mehr zuhören als miteinander reden, kann viel bewirken – heute!

28. Mai (x dc) Vergangenheit ist Vergangenheit
An diesem Tag sind wir eingeladen, unsere Bewertung der großen Erinnerungen aus der Vergangenheit zu überprüfen. Diejenigen, die wir so sehr wiederholen wollen, dass wir die Umstände nachstellen, um die gewünschte Erfahrung zu wiederholen. Wir versuchen, Orte wieder aufzusuchen, an denen wir ach so glücklich waren, in der Hoffnung, dass wir jetzt wieder das bekommen, was wir uns wünschen, so wie einst, als es uns frei zugänglich war. Es ist eine tiefe Falle, an Ursache und Wirkung zu glauben und zu versuchen, die Wirkung zu erzeugen, indem wir die Ursache imitieren.
Motivation und Wünsche werden durch einen Schritt ausgelöst – wir sagen buchstäblich: “Ich will das, ich hole es mir”. Das kann dazu führen, dass wir viel herumlaufen, Energie verbrauchen und den Ort oder die Umstände wechseln, aber nicht das bekommen, was wir uns wünschen.
Es gibt einen Weg aus dem Schlamassel – Sie ahnen es vielleicht! Ja, es in der Meditation zu betrachten, es zu kontemplieren: mit verschränkten Beinen zu sitzen ist eine große Hilfe, weil es den Körper wissen lässt, dass es im Moment keinen Ort gibt, an den er gehen kann. Werden Sie einfach ein stiller Zeuge, der nach innen lauscht.
Sie werden vielleicht überrascht sein zu entdecken, dass das, was Sie wollten, nicht das ist, was Sie wirklich brauchen. Oder dass es sich als angemessener Plan bestätigt, der in Harmonie mit Ihnen und der Welt um Sie herum steht, aber auf eine andere Art und Weise angegangen werden muss. In jedem Fall liegt die Antwort im Inneren. Sie ist bereits da, nur überlagert von Ihren Plänen. John Lennon hat es so formuliert: “Das Leben ist das, was passiert, während wir damit beschäftigt sind, andere Pläne zu machen” … damit hat es zu tun. Das, wonach Sie wirklich suchen, zeigt sich, wenn Sie aus dem Weg sind und still zuhören, wenn Ihr kluger Kopf ausgeschaltet und Ihr Bewusstsein angeschaltet ist!

29. Mai – 2 Schockpunkte heute!
Teil 1: (x un) Meditation in Aktion

Heute ist ein Übertragungstag! Du kannst sie empfangen, indem du einfach aufmerksam bist, indem du offen bist. Die Übertragung der Zen-Meister: Innere Stille inmitten von äußerer Aktion. Wenn du dich mit der Ganzheitlichkeit bewegst, wird es sogar so aussehen, als würdest du das Gleiche tun wie alle anderen im täglichen Leben, aber du bist innerlich frei, nicht identifiziert. Das ist es, was den ganzen Unterschied ausmacht. Und hier ist das “Wie”.
Indem du für das Handeln im Nicht-Handeln zur Verfügung stehst, indem du deine Rolle im Leben spielst, ohne die Erwartung, sie zu besitzen, sie zu lenken oder die Angst, sie zu verlieren. Wenn du es schaffst, diese Art von Spieler zu sein, wird die Last der Selbstzweifel oder die Angst, aus der Reihe zu tanzen und was das mit dir machen könnte – all diese Art von Terror dreht sich in Richtung deines eigenen Zentrums und verwandelt sich in Energie, bereit, sie zu nutzen, auszugeben, zu teilen, auf welche Weise auch immer, sinnvoll und vorteilhaft für dich und andere in diesem Moment. Ein guter Weg dorthin ist der Dienst an anderen. So geht’s.

Teil 2 (c mi) Geist und Herz in Einklang bringen
Eine weitere großartige Unterstützung durch die universellen Frequenzen ist heute die Abstimmung der Verbindung zwischen dem Verstand und dem Herzen. Sie scheinen so widersprüchlich zu sein, nicht wahr? und doch gibt es einen Weg, wie sie sich treffen und eine Allianz, eine Treue zueinander bilden können. Wenn Verstand und Herz auf natürliche Weise miteinander in Verbindung stehen, erreicht man nicht nur, was man will, sondern es entsteht auch Brillanz.
Um diese Verbindung herzustellen, muss man sich furchtlos auf sich selbst und alle beteiligten Aspekte und Teile einlassen. Wir sprechen hier nicht über das, was ich “törichte Furchtlosigkeit” nenne, die der Ignoranz nahe kommt. Es geht darum, die psychologischen Ängste loszulassen, die der Verstand erschaffen hat und die uns immer wieder vorschlagen, wie wir zu sein haben, und zwar in einer Weise, die unsere Energie lähmt und einfriert, bevor sie zum Ausdruck kommt. Diese Art von Angst kann tatsächlich eure Führung sein! Es ist sicher, in ihnen zu sein. Sie zu sein, eröffnet die Möglichkeit zu sehen, was wirklich ist.
Was ihr heute “tun” könnt, um eurem Nervensystem die Möglichkeit zu geben, sich neu zu kalibrieren, ist, nach innen zu schauen und dem, was immer es ist, mit offenem Geist und Herzen zu begegnen. Die Bereitschaft, dem Denken und der Verstandeskontrolle den Rücken zu kehren, wird ebenfalls sehr hilfreich sein. Indem du deinem Herzen erlaubst, die Kontrolle zu übernehmen, kommst du diesem gemeinsamen Unternehmen zwischen Verstand und Herz näher, das möglich, tatsächlich einfach und lohnend ist. Sie brauchen nicht länger über das “Wie Sie sind” zu leiden. Du gewinnst an Brillanz und innerer Integrität, indem du alles siehst und es bist, ohne wertende Identifikation in irgendeine Richtung. Jetzt ist es soweit.

5. Juni (eine weitere Chance für das, was Sie am 23. Mai gefunden haben)

Das physische Organ, das in diesem Zyklus von der Transformation profitiert: Die Beine

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